Astuce : faire de la gym sans s'en rendre compte...

Pour moi qui suis allergique au sport, c'est une grande 1ère...

Quand je prends un bain après les enfants, je rajoute systématiquement de l'eau chaude après m'être assise dans la baignoire. Et pour bien mélanger l'eau chaude tout partout, je reste assise, pieds au fond de la baignoire et genoux relevés, et je vais d'avant en arrière... un peu comme un rameur qui fait de l'aviron, en fait.

Eh bien, je me suis rendu compte qu'en faisant simplement ça, je fais marcher mes abdos (enfin, l'endroit du corps où je suis censée avoir des abdos mdr)...

Et aussi, assise, le dos un peu penché vers l'arrière, je m'amuse à faire "flotter" mes pieds à la surface... et ça aussi, ça fait faire des abdos, mine de rien.

Et le plus agréable, c'est que je n'ai absolument pas l'impression de faire du sport et que je ne sens pas les efforts des trucs qui me servent de muscles, grâce à la portée de l'eau.

Ce n'est sans doute pas suffisant pour me faire un ventre de déesse, mais bon... par rapport aux années, aux décennies, où je n'ai absolument rien fait faire à mes abdos... c'est un grand progrès ! LOL

Comments

[mandinette]

Bon, même si cet article me semble un peu X, bon allez, disons w! Je me régale à t'imaginer dans ta baignoire faisant ta gymnastique aquatique !!!!

[Casse-bonbec]

HIhihi, je n'avais pas pensé à ça ! Coquine, va !

[delphine]

Moi j'ai repris la natation j'ai les abdos et les muscles des cuisses qui tirent parce que je veux vraiment reprendre un bon niveau alors je force à fond ! J'en sors complètement vidée, ça me fait un bien fou. De prime abord je ne me rendais pas compte, je ne me considérais pas comme sportive et l'air de rien j'en faisais tous les jours, je comprends pourquoi maintenant je me ramolli ! et puis je suis asthmatique et depuis que j'ai repris le sport, je n'ai quasiment plsu de problèmes respiratoires !

[Casse-bonbec]

Bon sang, mais tu as raison, Zabelle ! Nous sommes de véritables marathoniennes, en réalité !

[zabelle]

quand tu cours dnas al maison aprce que soit tu es en retard, soit un dees loulous a oublié au choix son sac, son cahier de liaison, son livre de lecture, son gouter, son doudou!!! tu fais AUSSI du sport!!!
purée j'en fais tout le temps!!!!
bon dimanche

[Casse-bonbec]

Ben oui, je fais de l'aquagym à domicile.
Je n'aime pas en faire en piscine parce que :
- je suis frileuse et je me les gèle
- faut enlever les poils avant de se mettre en maillots,
- je finis toujours par me tromper dans les mouvements,
- je déteste faire des activités sportives en groupe... je me sens toujours ridicule.
- y'a sûrement tout plein d'autres bonnes raisons mais là, je suis fatiguée, je ne sais plus...

[malb]

Super ton astuce, j'en aurais bien besoin de l'appliquer...
Alors vite je vais me faire couler un bain...

[Elie :0059:]

Comme moi! Mais très bonne idée, vais essayer!
Merci et belle journée! :0122:

[claire]

Tu es mure pour l'aquagym, c'est aussi agréable et sans forcer

[Mam'zelle Naturelle]

Merci pour l'astuce ! je suis comme toi, moi et le sport, je ne me souviens même plus quand j'en ai fait pour la dernière fois.

[louloux]

mdr .. exccellente idée !!

[Bidoullette]

Ben moi je flotte dans ma baignoire, alors avant que je fasse un effort, lol!!! !BRavo pour l'astuce!!!